blid traumeinformeret kropsterapi

Et traume er ikke en betegnelse for oplevelsen/oplevelserne, vi har med os, men for det oplevelsen/oplevelserne har gjort ved os. Hvad en enkeltstående eller gentagende oplevelser gør ved os afhænger af, i hvor høj grad vi har følt os trygge nok til at lade den respons vores krop har haft på oplevelsen lande eller "passere". Om vi har haft et empatisk vidne, som har kunne være med os i det svære eller om vi af en ene eller anden årsag har haft en oplevelse af, at der ikke har været plads til det. Den vurdering sker ikke kognitivt, men sanseligt/kropsligt - og det er også i kroppen at oplevelsen ligesom "stagnerer" - og det er dét et traume er. En overvældende oplevelse eller mangeltilstand i vores liv, som vi ikke har haft adgang til at processere og som derfor har taget plads i vores krop og nervesystem og påvirker hele vores måde at være i verden på; vores reaktionsmønstre, måden vi indgår i relation osv.

Traumer kan opstå både af enkelte overvældende oplevelser, men i høj grad og ofte af en oplevelse af, at have manglet noget essentielt eller have fået overskredet fundamentale grænser af vores omsorgspersoner tidligt i livet.

Kroppen vil os det godt og det uhensigtsmæssige adfærdsmønster vi har i dag, har således engang været vores krops allerbedste måde at passe på os. Heldigvis kan vi lære kroppen og nervesystemet nye veje. Det kan bl.a. Traumeinformeret Kropsterapi være ramme for.

Traumeinformeret kropsterapi er en sansebaseret og blid form for kropsterapi, som ikke er så manuel, som du måske har oplevet i andre former for kropsterapi.

TIK - Traumeinformeret kropsterapi handler i høj grad om at lytte nærværende til kroppen og lade den selv udfolde det, der har behov for at blive udfoldet - når den er tryg nok til det.

Gennem bl.a. samregulering og min nærværende lytten til din krop samt min evne til at regulere mit eget nervesystem i ro og være med det der er mit kan jeg holde dig i de processer der evt. måtte opstå på briksen, og sammen skaber vi mulighed for at dit nervesystem kan opleve den tryghed og ro, der er brug for, for at kunne bearbejde, restituere, omorganisere sig og... hele. I sit eget tempo.

At være traumeinformeret betyder bl.a., at jeg har indgående viden om og levet erfaring med hvordan vores tidlige prægninger/traumer påvirker vores krop og nervesystem og helt grundlæggende: måden vi er i verden. Og ikke mindst; hvordan jeg som terapeut kan understøtte processer, der gør det muligt for din krop og dit nervesystem at finde nye veje.

Det betyder, at jeg altid arbejder med udgangspunkt i, at tryghed er en forudsætning for, at der kan skabes varig forandring og heling, og at jeg er bevidst om hvordan min egen historie og mit eget nervesystem naturligvis spiller en rolle og kan aktiveres i vores møde. Derfor handler en stor del af mit arbejde om at skabe tryghed for mig selv og derved regulere mit eget nervesystem og være med det, der er mit, så du kan være med det der er dit, og jeg kan holde dig i den proces ved være et trygt og nærværende anker.

TIK-tilgangen er udviklet af Evaloa Schou bl.a. med udgangspunkt i Polyvagalteorien af Stephen Porges.

Sessionen varer 75 min.

Sessionen starter med en lille samtale, og når du er klar til det kommer du op på briksen, hvor jeg vil tilbyde dig puder til støtte og et tæppe, hvis det ønskes.

Herefter vil jeg hvis det føles okay for dig placere mine hænder på din krop. Jeg vil desuden ind imellem invitere dig til at mærke efter hvad der sker i kroppen og løbende som jeg flytter mig rundt tjekke ind med hvordan du har det.

Behandlingen hviler på en dyb respekt og tillid til kroppen og dens selvhelbredende ressourcer. At din krop helt selv kender vejen til heling - den skal bare have tid, ro og lov.

Derfor kommer jeg heller ikke til at fremprovokere, forstørre eller på anden måde forsøge at påvirke reaktioner, du måtte få/ikke få på briksen.

Efter behandlingen får du ro til stille og roligt at komme op at sidde og vi runder sessionen af med en varm kop te og en lille afsluttende samtale.

OBS: Før booking af et forløb skal vi have været i kontakt. Book enten en gratis telefonisk forsamtale eller send mig en besked her, hvis du ønsker at komme i et kropsterapeutisk forløb og du ikke tidligere har været hos mig.

At skabe varige forandringer i vores nervesystem tager naturligvis tid, og derfor er et kropsterapeutisk et oplagt valg for dig, som gerne vil investere i din helingsproces. Du sparer penge og samtidig dedikerer du dig på en måde, som naturligvis også har betydning for processen.

I mine kropsterapeutiske forløb får du desuden tilsendt både relevant viden om og relevante øvelser, som du kan arbejde videre med mellem sessionerne og efter endt forløb.

Et kropsterapeutisk forløb er 5 sessioner af 75 min.