FORBINDELSE & SPEJLING
gruppeforløb
til dig som..
… længes efter spejling og fælles nærvær. Dig der har lyst til at følges med andre kvinder, der står i en lignende situation som dig i forløb, der nærer både gruppen og den enkelte af jer.
Mine gruppeforløb til dig som har lyst til at mærke, hvad det kan, når kvinder mødes i nærværende og autentiske fællesskaber.
hvilerum
HvileRum er et gruppeforløb for dig som længes efter et sted, hvor du ikke skal præstere, men bare være. Et rum til næring, hvile, refleksion, forbindelse og restitution. Et space hvor det for en gangs skyld er DIG, der skal modtage omsorg, og hvor du samtidig i en lille intim gruppe af kvinder kan undersøge og blive spejlet i de bagvedliggende grunde til den udbrændthed, du oplever. Og ikke mindst; få støtte og håndgribelige værktøjer til at komme den til livs.
Når vi inden længe begynder at gå mørkere tider i møde er mit ønske, at dette HvileRum kan være et lille lys; et trygt og varmt holdepunkt for dig, der trænger til netop det.
Alle sessioner vil indeholde en form for hvilepraksis; bl.a. vil du blive introduceret for restorative hvilestillinger, blive puttet til en NADA-hvilestund, guidet gennem beroligende visualiseringer etc.
Vi vil i forløbet komme omkring forskellige relevante tematikker, som vi sammen udfolder gennem bl.a. oplæg, introspektive - og kreative øvelser og udveksling/deling med hinanden.
Vi mødes 6 torsdage over 6 uger kl. 19-21
Der er kun 6 pladser på dette forløb.
NYE DATOER FOR FORLØBET KOMMET SNART
6 ugers omsorgsforløb for
udbrændte mødre
pris
Beløbet kan betales i 2 rater, hvis det ønskes.
2500 dkk
mere information
-
NYE DATOER KOMMER SNART
-
• Et nærværende rum, hvor du kan blive spejlet og dele hvad der fylder for dig i en lille intim gruppe af kvinder.
• Restorativ yoga/hvile, NADA og andre hvile praksisser, som hjælper dig til at restituere.
• Oplæg som kan gøre dig mere bevidst om de bagvedliggende grunde til den udbrændthed, du mærker, og ikke mindst skabe grobund for at tage de nødvendige skridt mod et hverdags- og familieliv, som i højere grad også tilgodeser din trivsel
• Introduktion og indføring i det autonome nervesystem - med fokus på post partum.
• Introspektive, meditative og kreative øvelser
• En notesbog samt en mappe til udleveret materiale, som du kan tage med dig hjem og arbejde videre med mellem sessionerne/efter forløbet
• Omsorgsgaver (som jeg selv sukker efter!)
• Et kærligt afslutningsritual
• Snacks, te og anden forkælelse ved alle sessioner
-
Vi mødes alle gange i Holdt:
Rolfsvej 4, KLD. TH
2000 Frederiksberg
Der er kun 6 pladser på forløbetKom gerne i rart, blødt tøj, som du kan slappe af i.
Du får udleveret en notesbog den første gang, men hvis du hellere vil det, er du selvfølgelig også velkommen til i stedet at medbringe din egen.
Fordi vi mødes i aftentimerne anbefaler jeg så vidt muligt at holde mobilfri efter hver mødegang, så du kan fortsætte roen og forhåbentlig forbedre din nattesøvn. -
Mangler du svar på noget er du hjerteligt velkommen til at kontakte mig her.
Så vender jeg tilbage til dig hurtigst muligt.
VÆR OPMÆRKSOM PÅ
mine booking- og handelsbetingelser
Du betaler for din plads ved booking.
Købet er bindende og refunderes ikke hvis du - uanset årsag - skulle blive forhindret i at deltage. Du er dog velkommen til selv at forsøge at få afsat din plads til anden side, og jeg hjælper også gerne med det i det omfang jeg kan.
Er du forhindret i at deltage bedes du give besked hurtigst muligt på kontakt@holdtfrb.dk
vil du vide mere om hvad du ellers finder i holdt?
til dig som..
… længes efter spejling og fælles nærvær. Dig der har lyst til at følges med andre kvinder, der står i en lignende situation som dig i forløb, der nærer både gruppen og den enkelte af jer.
Mine gruppeforløb til dig som har lyst til at mærke, hvad det kan, når kvinder mødes i nærværende og autentiske fællesskaber.
hvilerum
6 ugers omsorgsforløb
for udbrændte mødre
HvileRum er et gruppeforløb for dig som længes efter et sted, hvor du ikke skal præstere, men bare være. Et rum til næring, hvile, refleksion, forbindelse og restitution. Et space hvor det for en gangs skyld er DIG, der skal modtage omsorg, og hvor du samtidig i en lille intim gruppe af kvinder kan undersøge og blive spejlet i de bagvedliggende grunde til den udbrændthed, du oplever. Og ikke mindst; få støtte og håndgribelige værktøjer til at komme den til livs.
Når vi inden længe begynder at gå mørkere tider i møde er mit ønske, at dette HvileRum kan være et lille lys; et trygt og varmt holdepunkt for dig, der trænger til netop det.
Alle sessioner vil indeholde en form for hvilepraksis; bl.a. vil du blive introduceret for restorative hvilestillinger, blive puttet til en NADA-hvilestund, guidet gennem beroligende visualiseringer etc.
Vi vil i forløbet komme omkring forskellige relevante tematikker, som vi sammen udfolder gennem bl.a. oplæg, introspektive - og kreative øvelser og udveksling/deling med hinanden.
Vi mødes 6 torsdage over 6 uger kl. 19-21
Der er kun 6 pladser på dette forløb.
NYE DATOER KOMMER SNART
mere
information
-
NYE DATOER KOMMER SNART
-
• Et nærværende rum, hvor du kan blive spejlet og dele hvad der fylder for dig i en lille intim gruppe af kvinder.
• Restorativ yoga/hvile, NADA og andre hvile praksisser, som hjælper dig til at restituere.
• Oplæg som kan gøre dig mere bevidst om de bagvedliggende grunde til den udbrændthed, du mærker, og ikke mindst skabe grobund for at tage de nødvendige skridt mod et hverdags- og familieliv, som i højere grad også tilgodeser din trivsel
• Introduktion og indføring i det autonome nervesystem - med fokus på post partum.
• Introspektive, meditative og kreative øvelser
• En notesbog samt en mappe til udleveret materiale, som du kan tage med dig hjem og arbejde videre med mellem sessionerne/efter forløbet
• Omsorgsgaver (som jeg selv sukker efter!)
• Et kærligt afslutningsritual
• Snacks, te og anden forkælelse ved alle sessioner
-
Vi mødes alle gange i Holdt:
Rolfsvej 4, KLD. TH
2000 Frederiksberg
Der er kun 6 pladser på forløbetKom gerne i rart, blødt tøj, som du kan slappe af i.
Du får udleveret en notesbog den første gang, men hvis du hellere vil det, er du selvfølgelig også velkommen til i stedet at medbringe din egen.
Fordi vi mødes i aftentimerne anbefaler jeg så vidt muligt at holde mobilfri efter hver mødegang, så du kan fortsætte roen og forhåbentlig forbedre din nattesøvn. -
Mangler du svar på noget er du hjerteligt velkommen til at kontakte mig her.
Så vender jeg tilbage til dig hurtigst muligt.
pris
2500 dkk
Beløbet kan betales i 2 rater, hvis det ønskes.
VÆR OPMÆRKSOM PÅ
mine booking- og handelsbetingelser
Du betaler for din plads ved booking.
Købet er bindende og refunderes ikke hvis du - uanset årsag - skulle blive forhindret i at deltage. Du er dog velkommen til selv at forsøge at få afsat din plads til anden side, og jeg hjælper også gerne med det i det omfang jeg kan.
Er du forhindret i at deltage bedes du give besked hurtigst muligt på kontakt@holdtfrb.dk